В Вятскополянском районе продолжает работу группа скандинавской ходьбы

Группа скандинавской ходьбы уже седьмой год существует в Вятскополянском комплексном центре социального обслуживания населения. Занятия проводятся 2 раза в неделю в городском парке под руководством медицинской сестры учреждения.

Скандинавская ходьба является одним из наиболее популярных оздоровительных методов. Принцип движения здесь похож на тренировки лыжников в летнее время. При таком способе ходьбы отлично тренируются мышцы спины и плечевого пояса, а физическая нагрузка распределяется равномерно. При обычной же ходьбе она большей частью ложится на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости, что доставляет дискомфорт людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Немаловажно и то, что скандинавская ходьба подходит практически для любого возраста, и особенно для  пожилых людей. Они чувствуют себя в тонусе, забывают о возрастных изменениях в костях и суставах.

Во время занятий участники группы не только получают заряд бодрости, хорошее настроение и укрепляют здоровье, но и находят время для общения, а самое главное - заводят хороших друзей.
 

Информация предоставлена: КОГАУСО «Вятскополянский комплексный центр социального обслуживания населения»