Скандинавская ходьба – путь к здоровью

Одним из важных условий для поддержания здоровья в пожилом возрасте является регулярная физическая активность. Скандинавская ходьба, как самый доступный и безопасный вид оздоровительных занятий, приобретает всё большую популярность среди граждан, находящихся на обслуживании в стационарном отделении Вятскополянского комплексного центра социального обслуживания населения.

Ходьба с палками не вызывает большей усталости, чем при обычной ходьбе. Значительно улучшается состояние мышц, работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализуется артериальное давление, снижается уровень холестерина и сахара, повышается иммунитет, что немаловажно в пожилом возрасте. Совместные занятия скандинавской ходьбой также способствует улучшению общего настроения и душевного равновесия, повышают удовлетворенность собой и окружающими.

Занятия проходят два раза в неделю. Как говорят бабушки и дедушки, ходьба придает им заряд бодрости на весь день, улучшается самочувствие, нормализуется сон, и, конечно, после физической нагрузки на свежем воздухе повышается аппетит.