Тренинговое занятие "Способы саморегуляции"
16 апреля психолог и социальный педагог Межрайонного комплексного центра социального обслуживания населения в Слободском районе провели тренинговое занятие «Способы саморегуляции» с обучающимися Слободского государственного технологического техникума, с целью знакомства участников с основными психологическими способами снятия нервно-психического напряжения, сохранения и укрепления психического здоровья и профилактики стрессовых ситуаций у несовершеннолетних.
В мероприятии приняли участие более 70 молодых людей.
В ходе теоретической части занятия участники познакомились с понятием саморегуляции и способами профилактики психического напряжения, усталости. В практической части – ребята прошли обучение по способам снятия напряжения, усталости и отработке навыков владения способами саморегуляции.
В завершение занятия с учащимися была проведена релаксация, как еще один из способов снятия нервно-психического напряжения.
- Я считаю, что такие занятия для многих из нас очень актуальны и полезны, а полученные практические способы саморегуляции помогут в дальнейшем во взаимодействии с другими людьми, - отметила одна из участниц занятия.
Таким образом, мероприятие познакомило участников тренинга с основными психологическими способами снятия нервно-психического напряжения, способами саморегуляции организма. А также помогло развить навык быстрого повышения настроения и снятия негативных эмоций.
Информация предоставлена: КОГАУСО «Межрайонный комплексный центр социального обслуживания населения в Слободском районе»
|