Активное долголетие

У каждого человека есть потенциал здоровья, поэтому в пожилом возрасте главное - сохранение и повышение адаптационных возможностей организма. Способность к адаптации во многом зависит от наследственности, но есть формы работы, которые помогают повысить внутренний резерв организма, запустить возможности саморегуляции.

Специалисты  геронтологического отделения считают, что для повышения адаптационных резервов организма важна оздоровительная физкультура.

Ежедневно проживающие выполняют  прогулки на свежем воздухе продолжительностью от 40 минут до часа. Кто испытывает трудности при ходьбе, ежедневно выходят  на улицу просто  дышать свежим воздухом. Движение способствует улучшению работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем, оптимизирует нагрузку на позвоночник, суставы, улучшает эмоциональное состояние. Многие представители старшего поколения любят заниматься в зале на тренажёре: занятия несложными физическими упражнениями помогают повысить выносливость, гибкость и  координацию движения.

В этом году в отделении реализуется инновационная технология – скандинавская ходьба. Актуальность данной технологии заключается в возможности простым способом решить многие проблемы здоровья пожилых людей. Реализуя технологический метод «Скандинавская ходьба», проживающие делают очередной шаг к здоровому образу жизни и активному долголетию.

- Задача нашего геронтологического отделения сделать жизнь наших проживающих доступной, качественной, а результатом будет улучшение общего состояния здоровья получателей социальных услуг, - отмечают специалисты.

Информация предоставлена: КОГАУСО «Межрайонный комплексный центр социального обслуживания населения в Нолинском  районе»